kesesuaian antara gerak kaki lengan dan posisi badan disebut

Antropometriposisi duduk terpenting harus diukur adalah: tinggi lutut (TL), lipat lutut punggung (LLP), tinggi duduk (TD), lipat lutut telapak kaki (LLTK), dan panjang lengan bawah dan lengan (PLBL). Lihat gambar 2.4 di bawah ini. Gambar 2.4. Antropometri posisi duduk (Sumber : Gempur Santos, Ergonomi Manusia, Peralatan dan Lingkungan. 2004) Tidurterlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpegangan di belakang kepala. Angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, posisi kaki tetap masih menyentuh pada lantai, Agar kedua kaki tidak bergerak pergelangan kaki bisa dipegang oleh teman. Lakukan Latihan ini berulang-ulang disesuaikan dengan irama hitungan. 4) Latihan Kekuatan Otot 2 Memperkuat otot lengan, kaki, paha, pinggang, perut, dan dada 3. Melatih lompatan, keseimbangan, dan kekuatan fisik 4. Meluruskan tubuh yang bungkuk 5. Membakar lemak dalam tubuh 6. Melatih fokus 7. Meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah 8. Membantu menurunkan berat badan Startjongkok juga kerap disebut crouch start. Pendaratan kaki dilakukan pada ujung kaki. Ayunkan lengan secara rileks dan berirama dengan membuka telapak tangan. Sikap badan mesti condong ke depan. 5. Teknik Finish Para atlet mesti menguasai teknik dalam menempatkan posisi kaki. Sikap badan condong ke belakang juga harus dikuasai oleh ñBadan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola. ñ Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga. ñ Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan. ñ Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power . 2. Passing Atas (Pukulan/pengambilan tangan keatas) Vay Tiền Online Từ 18 Tuổi.

kesesuaian antara gerak kaki lengan dan posisi badan disebut